Kahneman La pensée rapide et la pensée lente

Sur cette page, nous souhaitons vous donner un guide rapide des travaux révolutionnaires de Daniel Kahneman sur la prise de décision. Vous avez peut-être déjà entendu parler du système 1 et du système 2. Ou vous savez que Kahneman a été le premier psychologue à recevoir le prix Nobel d’économie en 2002. Vous avez peut-être entendu parler des biais cognitifs et des heuristiques. C’est suffisant pour être intrigué. Il est l’un de nos héros et le parrain de l’économie comportementale. Nous allons vous présenter les grandes lignes de la pensée de Kahneman, qu’il a publiée dans son livre à succès. ‘Penser vite et lentement.’

Par conséquent, il ne s’agit pas tant d’un article que d’une page de référence que vous pourrez consulter chaque fois que vous voudrez en savoir plus. Ou relire sur Kahneman. Pour vous faciliter un peu la vie, nous avons créé des sections de page. Ainsi, vous pouvez facilement passer à un sujet particulier qui vous intéresse. Nous avons également inclus des liens dans cette page. Des liens vers des informations plus détaillées si vous souhaitez approfondir le sujet. Les sections de la page :

Système 1 et 2
Le pouvoir de votre subconscient
Heuristique : définition et signification
Biais cognitif

Système 1 et système 2

Plus important encore, les recherches révolutionnaires de Daniel Kahneman ont montré que notre cerveau possède deux systèmes d’exploitation. Qu’il a appelé système 1 et système 2. Voici les différences entre les deux systèmes de notre cerveau :

Système 1

• VITE
• DÉFINITION DES CARACTÉRISTIQUES: inconscient, automatique, sans effort
• SANS conscience de soi ni contrôle «Ce que vous voyez est tout ce qu’il y a.”
• RÔLE: évalue la situation, fournit des mises à jour
• Fait du98%de toutes nos pensées

Système 2

• RALENTIR
• DÉFINITION DES CARACTÉRISTIQUES: processus mental délibéré et conscient, effort, contrôlé, pensée rationnelle
• AVEC conscience de soi ou contrôle, logique et sceptique
• RÔLE: recherche des informations nouvelles / manquantes, prend des décisions
• Fait du 2% si toute notre réflexion

Le système est esclave de notre système 1

Pour résumer, sachant cela, vous pourriez dire que notre système 2 est un esclave de notre système 1. Notre système 1 envoie des suggestions à notre système 2. Qui les transforme alors en croyances. Voulez-vous en savoir plus sur les différences entre les systèmes 1 et 2? Nous avons fait un aperçu plus détaillé des principales caractéristiques des systèmes 1 et 2. Ou peut-être aimeriez-vous entendre Daniel Kahneman lui-même expliquer le concept des systèmes 1 et 2? C’est une vidéo courte mais bonne à regarder. Il ne dure que 6,35 minutes.

Le pouvoir de votre subconscient

Kahneman a découvert non seulement les deux systèmes d’exploitation de notre cerveau. C’est sa découverte de la bande passante de chaque système qui a rendu cette recherche si importante. C’était un aperçu révolutionnaire du manque de raisonnement dans la prise de décision humaine. Il a montré comment les deux systèmes de pensée arrivent à des résultats différents. Même donné les mêmes entrées. Et avant tout, il a révélé la puissance de l’esprit subconscient. Là où nous avons tous tendance à penser que nous sommes des êtres humains rationnels. Qui réfléchit à nos décisions. Et sur les choses que nous faisons. Kahneman a montré que nous étions (presque) complètement irrationnels. Mais c’est une bonne chose. C’est notre mécanisme de survie.

35000 décisions par jour

En moyenne, nous avons tous environ 35 000 décisions à prendre chaque jour. Celles-ci diffèrent par leur difficulté et leur importance. Il se peut que vous fassiez un pas vers votre gauche ou votre droite lorsque vous parlez. Ou décider de prendre les escaliers ou l’ascenseur. Mais ils vous frappent tous quotidiennement. Si vous deviez prendre consciemment toutes ces décisions, votre cerveau s’écraserait. La tâche principale de votre système automatique est de protéger votre système 2 délibéré. ​​Cela vous aide à éviter une surcharge cognitive.

Notre système automatique allège la charge de notre système délibéré de plusieurs façons. Tout d’abord, il s’occupe de nos tâches les plus familières. En les transformant en routines de pilote automatique. Aussi connu sous le nom d’habitudes. Mais ce que fait principalement votre système 1, c’est passer rapidement au crible les informations et les idées. Sans même que vous vous en rendiez compte. Donner la priorité à tout ce qui semble pertinent. Et filtrer le reste en prenant des raccourcis. Ces raccourcis sont également appelés heuristiques. Nous vous expliquerons tout à leur sujet dans la section suivante.

Nous sommes tous des êtres humains irrationnels

Par-dessus tout, le plus important à retenir est que nous devons tous accepter que nous sommes des êtres humains irrationnels. Presque tout le temps. Même si vous pensez que vous ne l’êtes pas. D’une manière ou d’une autre, nous pouvons accepter notre irrationalité. Ou du moins le comprendre quand il nous est expliqué.

Vous êtes un fumeur irrationnel. Vous savez assez bien que fumer est mauvais pour vous. Si vous avez essayé d’arrêter dans le passé, ce que font la plupart des gens, c’est de concentrer leur attention sur ces preuves. C’est aussi l’erreur que font les organismes publics de santé lorsqu’ils essaient d’amener les gens à arrêter de fumer: ils vous bombardent de preuves. Est-ce que ça marche? Et bien non.

La raison en est simple, le facteur clé à influencer n’est pas notre cerveau rationnel (Système 2) mais notre cerveau irrationnel (Système 1). Pour les fumeurs réguliers, il y a un tel conflit entre ces 2 cerveaux que le plus puissant d’entre eux gagnera la bataille (à chaque fois).

Dépendance au tabagisme ou au vapotage

Il existe 2 types de dépendance en matière de tabagisme: 1) la dépendance à «l’esprit» 2) les comportements habituels / automatiques. Ces deux aspects sont sous le contrôle direct de votre système 1 cerveau, d’où proviennent les dépendances et les comportements automatiques. C’est pourquoi l’esprit conscient (système 2) a très peu à voir avec l’abandon du tabac ainsi que la volonté.

c’est aussi la raison pour laquelle les techniques ou les modalités d’atténuation de la dépendance au tabagisme qui n’incluent pas de composante subconsciente échouent souvent à produire des résultats permanents.

Hypnothérapie et cerveau du système 1

https://www.trevorwaleshypnotherapysolutions.co.uk/why-choose-hypnotherapy